褪黑素的分泌由松果體決定,松果體接收環(huán)境的光信號(hào)。若識(shí)別到有強(qiáng)光,松果體便會(huì)抑制褪黑素的分泌;反之,處于昏暗環(huán)境中時(shí),松果體則會(huì)促使褪黑素分泌。白天的光亮?xí)种仆屎谒氐姆置冢沟猛屎谒卦谡麄€(gè)白天都處于低水平,所以我們?cè)诎滋旃ぷ鲿r(shí)通常表現(xiàn)得較為興奮。而當(dāng)太陽(yáng)落山、夜幕降臨,松果體合成褪黑素的酶類活性增強(qiáng),體內(nèi)褪黑素的分泌水平也相應(yīng)提高,在凌晨2-3點(diǎn)達(dá)到高峰,此時(shí)也是我們感覺困的時(shí)候??傊滋斓墓庹沼兄谖覀?cè)缙?,讓我們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)過程中保持清醒;而在晚上,光照對(duì)我們的睡眠并無(wú)益處。夜間褪黑素水平的高低直接影響睡眠質(zhì)量。隨著年齡的增長(zhǎng),松果體萎縮直至鈣化,造成生物鐘的節(jié)律性減弱或消失。特別是35歲以后,體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,進(jìn)而導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào)。褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標(biāo)志之一,這也正是老年人覺少的原因。廚衛(wèi)照明選零藍(lán)譜,LED 護(hù)眼,告別藍(lán)光困擾。深圳節(jié)能LED護(hù)眼廚衛(wèi)燈代理價(jià)格
在生活中,我們還是要多做一些護(hù)眼訓(xùn)練。在長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕時(shí),適時(shí)轉(zhuǎn)移一下視線,看看窗外的綠色植物,眨眨眼睛,偶爾閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神,讓眼睛休息一下。也可以調(diào)整室內(nèi)燈光并使用護(hù)眼燈,在使用電子產(chǎn)品時(shí)使用祛藍(lán)儀等。在此,建議大家在室內(nèi)使用零藍(lán)譜光源。零藍(lán)譜技術(shù)在全光譜中刪除了有害藍(lán)光光譜,增強(qiáng)了有益紫光和適合人眼的青綠光光譜,并且將色溫控制在3000K-4200K,完全適用于所有照明燈具。它徹底消除了藍(lán)光危害,能為人的眼睛締造一個(gè)安全舒適的光環(huán)境,極大地減輕眼睛疲勞感,讓眼睛在燈光下也能充分放松。在零藍(lán)光照明環(huán)境下,由于零藍(lán)光的光譜疊加,人們使用LED燈具、電子顯示屏?xí)r的藍(lán)光值也會(huì)降至極低水平,有助于維持眼部細(xì)胞的正常生理功能,對(duì)人們的視力保護(hù)起著至關(guān)重要的作用。零藍(lán)譜技術(shù)很好地解決了富藍(lán)光危害的難題。北京節(jié)能LED護(hù)眼廚衛(wèi)燈廠家供應(yīng)選擇零藍(lán)譜,LED 護(hù)眼廚衛(wèi)燈,讓你的廚衛(wèi)空間充滿陽(yáng)光,無(wú)藍(lán)光更健康。
如今,人們一天中三分之二的時(shí)間都在刷屏,處于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,工作和生活完全離不開手機(jī)和電腦。眼睛長(zhǎng)時(shí)間緊盯屏幕閱讀內(nèi)容容易出現(xiàn)問題,如眼疲勞、眼干、眼澀、青光眼等。此時(shí),建議多吃葉黃素。葉黃素既可以吸收有害光線,如藍(lán)光、紫外線等殺傷力強(qiáng)的有毒光線,阻止其穿過晶狀體對(duì)視網(wǎng)膜造成損傷;又具有強(qiáng)抗氧化能力,可降低活性氧濃度,防止眼睛各組織(如角膜和晶狀體的上皮細(xì)胞)出現(xiàn)氧化損傷,防止晶狀體和視網(wǎng)膜的上皮細(xì)胞發(fā)生氧化應(yīng)激,避免多余自由基對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞造成傷害。這樣就能緩解因看手機(jī)過多引起的眼睛干澀問題。葉黃素還具有改善微循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)微血管的作用;能降低眼球蛋白的氧化強(qiáng)度,降低青光眼發(fā)病率;是存在于晶狀體中的一類胡蘿卜素,可抵抗陽(yáng)光和自由基的傷害,延緩或防止白內(nèi)障發(fā)生;預(yù)防高度近視后遺癥如飛蚊癥、視網(wǎng)膜剝離等;降低黃斑部退化及病變。我們應(yīng)選擇既含有葉黃素,又含有其他抗氧化劑成分(如原花青素、維生素A、維生素C)的產(chǎn)品。原花青素的抗氧化能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍,可強(qiáng)力抑制活性氧的產(chǎn)生和氧化損傷。
眼軸的生長(zhǎng)如同人的身高增長(zhǎng),從一米五長(zhǎng)到一米七后便無(wú)法再回到一米五的狀態(tài)。眼軸生長(zhǎng)亦是如此,一旦變長(zhǎng),就難以恢復(fù)到正常視力時(shí)的長(zhǎng)度。即便常被提及的近視醫(yī)治激光手術(shù),也無(wú)法使眼軸變短。它只是通過改變晶狀體的屈光角度,讓光線焦點(diǎn)向視網(wǎng)膜移動(dòng),從而消除近視度數(shù)。然而,這種激光手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高,術(shù)后可能出現(xiàn)并發(fā)癥,目前國(guó)外許多國(guó)家已下令禁止該手術(shù)。因此,建議大家不要進(jìn)行這種手術(shù)。目前,眼軸生長(zhǎng)超出正常水平后,尚無(wú)任何方法使其縮短。眼軸無(wú)法縮短意味著近視后會(huì)一直處于近視狀態(tài),無(wú)法恢復(fù)。近視度數(shù)增長(zhǎng)的原因包括環(huán)境光照,如手機(jī)藍(lán)光,以及長(zhǎng)時(shí)間不良用眼習(xí)慣和過度用眼等,這些因素會(huì)刺激眼軸進(jìn)一步生長(zhǎng)。眼軸變得更長(zhǎng),視網(wǎng)膜后移更多,使得屈光系統(tǒng)聚焦后的焦點(diǎn)離視網(wǎng)膜更遠(yuǎn),從而導(dǎo)致近視度數(shù)進(jìn)一步增加。我們長(zhǎng)時(shí)間觀看電子產(chǎn)品時(shí),眼睛容易發(fā)酸。這是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品會(huì)在我們毫無(wú)察覺的情況下釋放短波藍(lán)光,進(jìn)入眼睛。電子產(chǎn)品產(chǎn)生的短波藍(lán)光是可視光線中強(qiáng)度很強(qiáng)的光,與其他光線相比,它給眼睛帶來的負(fù)擔(dān)更重,眼睛需要進(jìn)行更多的調(diào)節(jié)動(dòng)作。零藍(lán)譜 LED 護(hù)眼廚衛(wèi)燈,減少藍(lán)光,照亮幸福廚衛(wèi)時(shí)光。
我們步入了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,一個(gè)被智能電子產(chǎn)品掌控的時(shí)代。手機(jī)、電腦和平板等設(shè)備融入我們的生活,逐漸滲透并占據(jù)各個(gè)角落,改變了我們的交流、娛樂和用眼模式。工作與生活日益互聯(lián)網(wǎng)化,我們的眼睛似乎越來越離不開手機(jī)、電腦屏幕,對(duì)屏幕的依賴感不斷增強(qiáng),仿佛有粘合劑一般,將眼睛牢牢粘在電子屏幕上。我們把大量時(shí)間和精力耗費(fèi)在網(wǎng)聊、瀏覽各種熱門流量平臺(tái)上,長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,重度用眼的狀態(tài)難以改變,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),致使眼睛出現(xiàn)問題。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕,注意力高度集中于各種畫面,對(duì)畫面之外的事物失去關(guān)注,從而使眼睛的眨眼次數(shù)大幅減少,淚水分泌也隨之降低。晶狀體得不到淚水的沖洗,不再一塵不染、晶瑩清澈,且角膜會(huì)因干澀而引起眼痛、充血等眼科疾病。手機(jī)、電腦等電子屏幕是LED光源傷眼的主要表現(xiàn)形式。不過,除了電子屏幕,我們還應(yīng)考慮LED照明是否也會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。夜幕降臨,LED燈在每個(gè)家庭中亮起,成為夜色中很亮的光。然而,若晚上長(zhǎng)時(shí)間處于高藍(lán)光的照明環(huán)境,人體細(xì)胞可能會(huì)誤認(rèn)是白天,從而一直處于白天的興奮狀態(tài),打亂人體生物鐘,導(dǎo)致生物系統(tǒng)紊亂,出現(xiàn)睡不好、注意力不集中、眼疲勞等癥狀,工作效率也會(huì)隨之降低選擇零藍(lán)譜,LED 護(hù)眼廚衛(wèi)燈,讓眼睛沐浴在健康光下。天津新款LED護(hù)眼廚衛(wèi)燈系列
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當(dāng)今數(shù)字化時(shí)代,電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。從手機(jī)到電腦,從iPad到液晶電視,我們幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻不與這些設(shè)備打交道。然而,在享受電子產(chǎn)品帶來便利的同時(shí),我們的眼睛也面臨著潛在的威脅——藍(lán)光危害。藍(lán)光,一種看似無(wú)形卻威力十足的光線,正悄然影響著我們的視力健康。藍(lán)光是一種具有短波、高能特性且穿透力強(qiáng)的光線,它能夠依次穿透角膜、晶狀體、玻璃體,直抵眼睛底部視物關(guān)鍵組織——視網(wǎng)膜和黃斑區(qū)。手機(jī)、電腦、iPad、液晶電視以及房間的LED燈所產(chǎn)生的藍(lán)光,原本強(qiáng)度并非很強(qiáng),短時(shí)間接觸一般無(wú)大礙。然而,其之所以會(huì)對(duì)眼睛造成傷害,是因?yàn)楝F(xiàn)代人平均每6秒就看一次手機(jī),對(duì)電子產(chǎn)品的依賴程度越來越高,眼睛盯著電子屏幕的時(shí)間普遍過長(zhǎng)。研究表明,每天花4小時(shí)以上觀看VDT(手機(jī)、電腦、iPad)的上班族會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的眼部癥狀。深圳節(jié)能LED護(hù)眼廚衛(wèi)燈代理價(jià)格